périnée – | interstron.ru //interstron.ru pour les amoureux du sexe - Vidéo, récit érotique et boutique sexy Sat, 09 May 2026 16:00:28 +0000 fr-FR hourly 1 /> Merci Bernard ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/recits/merci-bernard-331934.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/recits/merci-bernard-331934.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Wed, 18 Sep 2024 14:00:37 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=331934 Bernard, 65 ans, va remettre du piment dans le couple de Georges : il est uniquement là pour satisfaire la belle Nathalie.

Cet article Merci Bernard ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Cela fait quelques années que mon ami Georges a une nouvelle compagne. Mais je sais que depuis un moment, ça se passe un peu moins bien entre eux au niveau sexuel. Il a souvent des petits problèmes pour bander ou pour durer et Nathalie, sa copine, lui a fait comprendre qu’elle avait des envies d’aller voir ailleurs. Alors, pour ne pas la perdre, il lui a plutôt proposé de faire venir un homme dans leurs ébats pour répondre à ses désirs. C’est alors qu’il m’a contacté pour une histoire de sexe, car ladite Nathalie me trouvait à son goût ! J’étais donc la solution idéale à leurs petits problèmes sexuels, histoire de relancer la machine et que Nathalie ne prenne pas la poudre d’escampette !

Le massage d’un amant

Georges voulait la surprendre pour lui prouver son amour et il ne voulait pas que la chose soit trop « organisée ». Nous avons décidé que je devais les retrouver à la sortie d’une séance de spa qu’il lui avait offerte dans un joli hôtel. Après s’être délassés dans le hammam, ils se rendraient dans une pièce de relaxation privatisée pour prendre le thé. C’est là que je devais me présenter. J’espérais que la surprise plairait à Nathalie. Je les ai attendus là, dans la pénombre d’une jolie chambre pleine de coussins avec de la musique douce, en peignoir. Quand ils sont arrivés, sa conjointe a halluciné en me voyant. Je les ai accueillis et lui ai proposé un...Lire la suite sur

Cet article Merci Bernard ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/recits/merci-bernard-331934.html/feed 0 Avoir un orgasme : un bon moyen de tonifier son périnée ? | interstron.ru //interstron.ru/javfull/mise-en-avant/sexo-avoir-un-orgasme-un-bon-moyen-de-tonifier-son-perinee-435988.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/mise-en-avant/sexo-avoir-un-orgasme-un-bon-moyen-de-tonifier-son-perinee-435988.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Fri, 26 Apr 2024 13:20:13 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=435988 Encore très peu connu du grand public, la bouche le nez et le périnée sont trois organes liés entre eux. Et leurs bon usage peux décupler votre plaisir...

Cet article Avoir un orgasme : un bon moyen de tonifier son périnée ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Pour un périnée dans un bon état, il existe un facteur essentiel – et pourtant méconnu ! – : l’orgasme. Le saviez-vous ? Jouir pourrait considérer comme la meilleure rééducation périnéale. 

Avoir un orgasme : la meilleure rééducation périnéale possible ?

Le périnée est un organe qui peut (ou non) se tonifier ! Avoir des orgasmes régulièrement permet même de participer à son bon état : les contractions involontaires des muscles pelviens entretiennent la force de ce groupe de muscles en hamac. De façon plus générale, même pendant l’acte sexuel, ces muscles du périnée sont sollicités de manière intense, ce qui les renforce progressivement et contribue à leur bonne tonification.

En plus de les tonifier, les muscles du périnée jouent un rôle essentiel dans les sensations intimes et dans la qualité des rapports sexuels !

Un bon moyen de décupler les plaisirs sexuels ?

Au delà d’un périnée en bon état, sa tonification et son entretien décuplent les plaisirs sexuels. Le périnée joue un rôle insoupçonné pour atteindre de puissants orgasmes pendant les rapports et à mieux connaitre nos sensations corporelles. Car le périnée pourrait aussi jouer un rôle dans d’autres organes éloignés de la zone génitale, comme le nez ou la bouche. Comme nous l’explique Bernadette De Gasquet » la bouche, le nez et le périnée, au-delà de leurs fonctions vitales, sont des lieux de plaisir, des lieux d’expression des sens,...Lire la suite sur interstron.ru

Cet article Avoir un orgasme : un bon moyen de tonifier son périnée ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/mise-en-avant/sexo-avoir-un-orgasme-un-bon-moyen-de-tonifier-son-perinee-435988.html/feed 0 Retrouver sa sexualité après l’accouchement, pas à pas ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/sexualite-et-sante/retrouver-sexualite-accouchement-339560.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/sexualite-et-sante/retrouver-sexualite-accouchement-339560.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Sat, 01 Jul 2023 10:00:27 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=339560 Comment se remettre d'attaque quand les seins et le vagin ont été des zones dédiées à la natalité ? vous donne les étapes clés pour ne pas se brusquer...

Cet article Retrouver sa sexualité après l’accouchement, pas à pas ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]>

Étape 1 : Reprendre possession de ses seins et de son vagin

Si l’accouchement se fait par voie basse, la première appréhension à se remettre en selle peut être le périnée qui a été malmené et distendu. N’hésitez pas à vous hydrater afin d’éviter les infections urinaires et à laisser cette partie de votre anatomie à l’air libre.

Au bout de quelques semaines (entre 2 à 4), s’il n’y a pas de complication et si les saignements se sont stoppés, il n’y a pas de contre indication à reprendre une activité sexuelle. Mais il n’y a pas de date précise, écoutez-vous et surtout, pensez à vous reposer avant tout !

L’éducation périnéale est également une étape clé, qui peut se pratiquer chez un kiné, comme par des exercices adaptés à la maison. Plus le périnée est tonique, plus vous pourrez ressentir de belles sensations durant la pénétration.

La poitrine est le deuxième espace qui peut souffrir d’invasion, en particulier si vous allaitez.
“Quoiqu’il en soit , qu’il s’agisse pour vous d’une expérience traumatique ou d’une expérience qui vous a comblée, réinvestir sa poitrine n’est pas toujours “coton” comme on dit. Je ne vous parle même pas des fuites, des soutiens- gorge ouverts et tachés, ni des magnifiques veines...Lire la suite sur interstron.ru

Cet article Retrouver sa sexualité après l’accouchement, pas à pas ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/sexualite-et-sante/retrouver-sexualite-accouchement-339560.html/feed 0 Comment ma femme peut-elle contracter son vagin à volonté ? | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-contracter-son-vagin-a-volonte-15250.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-contracter-son-vagin-a-volonte-15250.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Fri, 09 Jun 2023 08:00:36 +0000 /> « Bonjour docteur. Au risque de passer pour un simplet, j’ai une petite question qui concerna l’anatomie féminine. Récemment, lors d’un rapport, mon épouse est arrivée à contracter son vagin et c’était vraiment formidable ! La sensation de cette pression, en ce qui me concerne, était incroyablement agréable et a décuplé mon excitation et mon plaisir. […]

Cet article Comment ma femme peut-elle contracter son vagin à volonté ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> « Bonjour docteur. Au risque de passer pour un simplet, j’ai une petite question qui concerna l’anatomie féminine. Récemment, lors d’un rapport, mon épouse est arrivée à contracter son vagin et c’était vraiment formidable ! La sensation de cette pression, en ce qui me concerne, était incroyablement agréable et a décuplé mon excitation et mon plaisir. Après notre ébat et l’effervescence qui allait avec, je me suis questionné sur sa capacité à contracter son vagin de la sorte. Mais comment a-t-elle fait ? Comment peut-elle le reproduire à sa guise ? Existe-t-il une gym spéciale ? Faut-il porter des boules de geisha ? Je vous assailli de questions, je sais bien, mais cela m’intrigue réellement. Merci d’avance pour votre réponse et de nous aider à amplifier notre plaisir. »

Les muscles du périnée peuvent être travaillés

Bien sûr, il existe des exercices tout à fait spécifiques qui permettent d’apprendre à mieux utiliser les muscles du périnée et de la partie basse du vagin. Il suffirait à votre femme d’aller consulter un kiné spécialisé en rééducation périnéale. Elle pourra faire quelques séances et les associer à un entraînement régulier à la maison. C’est très simple une fois que le principe est assimilé.

Il peut même être possible pour elle de les réaliser au quotidien, dans des situations qu’on ne soupçonnerait pas (la marche par exemple). Elle pourra ainsi les pratiquer à volonté et sans grandes contraintes.

Cet article Comment ma femme peut-elle contracter son vagin à volonté ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-contracter-son-vagin-a-volonte-15250.html/feed 0 Tout ce qu’il faut savoir sur les boules de geisha ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/tout-savoir-boules-geisha-295922.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/tout-savoir-boules-geisha-295922.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Wed, 26 Apr 2023 08:00:36 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=295922 Vous avez sûrement entendu parler des boules de geisha sans peut-être réellement savoir à quoi cela pouvait bien ressembler ? Ou comment les porter ? On vous dit tout sur ces deux petites boules d'amour...

Cet article Tout ce qu’il faut savoir sur les boules de geisha ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Les boules de geisha seraient nées dérouler en Asie, et plus précisément en Chine, il y a plus d’un millénaire. Elles ressemblent à deux perles reliées par un fil, dont les premières étaient fabriquées en pierre semi-précieuse, notamment le jade. La reine et les concubines du roi les portaient, avec pour idée de conserver leur santé et leur jeunesse, et de renforcer leur énergie sexuelle.

Les boules de geisha : des bienfaits à tous les niveaux !

Une santé améliorée

Le plancher pelvien, dont la tonicité est essentielle pour éviter les fuites urinaires, regroupe un ensemble de muscle dont ceux du périnée. Ce dernier pourrait subir un relâchement au cours de la vie ou suite à un accouchement par voie basse. Les inconvénients peuvent être très contraignants pour la vie quotidienne : risques de prolapsus, de descente d’organe ou de fuite urinaire.

Porter ces deux boules contribuerait à une sollicitation des muscles entourant la zone intime. Et en fonction du poids et de la grosseur des billes, elles tonifient et musclent toute la zone !

Un plaisir sexuel...Lire la suite sur

Cet article Tout ce qu’il faut savoir sur les boules de geisha ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/tout-savoir-boules-geisha-295922.html/feed 0 On vous dit pourquoi le sexe c’est bon pour la santé ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/le-sexe-benefique-pour-la-sante-378508.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/le-sexe-benefique-pour-la-sante-378508.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Mon, 17 Jan 2022 10:00:33 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=378508 Si l'abstinence est souvent pointée du doigt comme néfaste pour la santé, la pratique sexuelle a-t-elle des vertus pour notre santé ? On vous explique tout !

Cet article On vous dit pourquoi le sexe c’est bon pour la santé ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Aujourd’hui, la santé occupe une part importante de notre quotidien. Et si le sexe avait des bienfaits sur votre santé ?

Prévenir les risques

pour le périnée

Les rapports sexuels contribuent à entretenir le muscle du plancher pelvien. Ainsi, certaines femmes peuvent souffrir de fuite urinaire à la suite d’un accouchement. Les scientifiques ont remarqué que plus une femme avait de rapport et plus le risque d’affaiblissement du périnée était faible.

pour le cœur

Avoir des rapports sexuels deux fois par semaine limiterait les risques cardiovasculaire. Pour les femmes, cela jouerait également un rôle positif sur les risques d’hypertension.

pour la prostate

Les études tendent à montrer que plus un homme aurait de rapports sexuels et plus son risque d’avoir un cancer de la prostate serait faible. Des hommes ayant pas ou peu de relations sexuelles auraient 2 fois plus de chances de contractés le cancer de la prostate que ceux ayant eu une activité sexuelle abondante

Cet article On vous dit pourquoi le sexe c’est bon pour la santé ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/le-sexe-benefique-pour-la-sante-378508.html/feed 0 Puis-je porter quotidiennement mes boules de geisha ? | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-boules-de-geisha-au-quotidien-14684.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-boules-de-geisha-au-quotidien-14684.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Mon, 29 Nov 2021 13:26:08 +0000 /> « Bonjour docteur. J’aimerais avoir votre avis concernant les boules de geisha. Il y a deux ans environ, mon ami m’a offert ces petits accessoires pour adultes, que je n’ai commencé à utiliser qu’au début de l’année 2008. Une amie m’a confié qu’elle en portait occasionnellement depuis des années, et que ces boules lui procuraient beaucoup […]

Cet article Puis-je porter quotidiennement mes boules de geisha ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> « Bonjour docteur. J’aimerais avoir votre avis concernant les boules de geisha. Il y a deux ans environ, mon ami m’a offert ces petits accessoires pour adultes, que je n’ai commencé à utiliser qu’au début de l’année 2008. Une amie m’a confié qu’elle en portait occasionnellement depuis des années, et que ces boules lui procuraient beaucoup de plaisir. Je me suis donc mise à les porter plusieurs fois par semaine. Les sensations sont formidables, je suis beaucoup plus détendue depuis. J’ai également entendu dire que ces objets influaient favorablement sur les problèmes d’incontinence urinaire. Qu’en pensez-vous ? Puis-je continuer à porter fréquemment mes boules de geisha sans crainte des risques sur le long terme ? Dans le même ordre d’idées, que pensez-vous des oeufs vibrants ? »

Les boules de geisha ont-elles une incidence sur l’incontinence urinaire ?

Dans la mesure où elles stimulent les parois vaginales, les boules de geisha peuvent en effet avoir une influence positive sur l’incontinence urinaire, si fréquente chez de nombreuses femmes, quel que soit leur âge, même si ce problème demeure plus aigu chez les femmes ménopausées. Précisons que l’action des boules de geisha sur les parois du vagin n’est pas directe et passive, mais une conséquence de l’augmentation des sensations vaginales.

En effet, un certain nombre de femmes utilisant des boules de geisha ont tendance à contracter beaucoup plus souvent et plus puissamment les muscles de l’entrée et du tiers inférieur de leur vagin. De cette façon, comme...Lire la suite sur

Cet article Puis-je porter quotidiennement mes boules de geisha ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/nos-conseils-dexperts/conseils-sexo-boules-de-geisha-au-quotidien-14684.html/feed 0 Une bonne hygiène de vie pour une meilleure forme sexuelle ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/meilleure-forme-sexuelle-331361.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/meilleure-forme-sexuelle-331361.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Wed, 07 Oct 2020 14:00:45 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=331361 Un esprit sain dans un corps sain, telle est la citation de Juvénal. Et c'est à peu près pareil pour le sexe ! Un corps sain pour de plus beaux ébats ?

Cet article Une bonne hygiène de vie pour une meilleure forme sexuelle ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Une bonne hygiène de vie peut permettre d’avoir une meilleure forme sexuelle. Elle passe par plus de libido, plus de plaisir durant les rapports et moins de troubles érectiles ou de troubles sexuels en général. Votre corps (et votre partenaire) vous dira merci par la même occasion ! Voici nos conseils.

Éviter les produits nocifs

Les troubles de l’érection peuvent être liés à des maladies mais aussi à des produits utilisés au quotidien dont notamment le tabac. La nicotine présente n’y est pas pour rien : elle diminue l’afflux sanguin vers le pénis. La cigarette peut aussi diminuer la fertilité.

L’alcool fait aussi parti des produits à éviter dans la quête d’une meilleure santé sexuelle. Une trop grande consommation d’alcool peut réduire le désir ou causer des troubles de l’érection, à boire avec modération donc.

La prise de la pilule peut être à l’origine d’une baisse de libido due aux doses d’œstrogène et de progestérone présentes. A ce moment-là, seul le médecin peut l’ajuster, il ne faut donc pas hésiter à lui en parler.

Prendre soin de son corps

Nul besoin d’être un athlète de haut niveau mais pour être en forme sexuellement, mieux vaut entretenir son corps ! Le surpoids cause parfois des troubles érectiles. Il peut entraîner des problèmes de circulation sanguine et du diabète qui se répercutent négativement sur la capacité à avoir une érection. Mais alors,  et prendre soin de son corps ?

Pour garder la ligne, il faut mettre la main à la pâte et faire un peu de gymnastique. Le sport a de nombreux bienfaits pour la libido : la production d’endorphine, la...Lire la suite sur interstron.ru

Cet article Une bonne hygiène de vie pour une meilleure forme sexuelle ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/meilleure-forme-sexuelle-331361.html/feed 0 Pourquoi muscler son périnée ? | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/pourquoi-muscler-son-perinee-328281.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/pourquoi-muscler-son-perinee-328281.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Fri, 04 Sep 2020 10:25:15 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=328281 Les grossesses et les prises de poids sont les pires ennemies du périnée. Garder tonique ce muscle a pourtant de nombreux bienfaits ! Seulement, il faut savoir comment s'y prendre et appréhender son fonctionnement...

Cet article Pourquoi muscler son périnée ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Le périnée, aussi appelé plancher pelvien, est un ensemble de muscles qui soutient la vessie, l’utérus et le rectum. Il sert à prévenir les fuites urinaires, la descente d’organes et peut aussi renforcer le plaisir sexuel… à condition qu’il soit tonique !

Quand le périnée est mis à mal

En France on estime à plus de 3 millions le nombre de femmes qui souffrent d’un périnée affaibli et à 6 millions celui des femmes qui sont concernées, au moins une fois au cours de leur vie, par l’incontinence urinaire (Healthcare-Sofres). Une femme sur 3 rencontre des problèmes au niveau du plancher pelvien et pour 50 % d’entre elles ces dérèglements se traduisent par un mal de dos. Grossesse, accouchement, ménopause, pratique de sport intense… font partie des nombreux évènements qui surviennent dans la vie d’une femme et peuvent entraîner des désagréments. Baisse du plaisir intime et autres fuites urinaires sont autant de symptômes liés à des troubles de cette zone intime méconnue ou bien tabou.

Rééduquer son périnée permet de reprendre le contrôle de ses sens et d’améliorer son potentiel orgasme pouvant même aller jusqu’au squirt !

Techniques pour muscler le périnée

Ne l’oublions pas, le périnée est un muscle qui entoure le vagin, il suffit donc de l’entretenir régulièrement afin qu’il ne se relâche pas, notamment concernant l’activité sexuelle. Des solutions permettent de renouer avec un confort personnel et même de booster son plaisir lors des rapports sexuels, à son domicile et en totale intimité. Plusieurs techniques existent.

Parmi les dernières en date, on retiendra le biofeedback. Une technique naturelle qui permet de muscler soi-même son...Lire la suite sur

Cet article Pourquoi muscler son périnée ? est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/pourquoi-muscler-son-perinee-328281.html/feed 0 Des conseils pour se muscler pendant le sport…en chambre ! | interstron.ru //interstron.ru/javfull/sexo/devenez-athlete-faisant-chambre-chambre-185764.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown //interstron.ru/javfull/sexo/devenez-athlete-faisant-chambre-chambre-185764.html?utm_source=rss_feed&utm_medium=link&utm_campaign=unknown#respond Mon, 19 Feb 2018 15:00:20 +0000 //interstron.ru/javfull/?p=185764 Le sexe peut très vite devenir du sport, et chacun sait que le sport, c’est bon pour la santé. Intéressant puisque, meilleure est la santé, plus belles sont les performances au lit.

Cet article Des conseils pour se muscler pendant le sport…en chambre ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> Un minimum de 30 minutes

Car, oui, il est possible de se muscler en faisant l’amour. Nombreuses sont les positions du Kâmasûtra qui relèvent de la performance athlétique. Si on leur adjoint les conseils d’un coach sportif, cela peut vite devenir une vraie séance d’entraînement. C’est Sophie, professeur de fitness à Orléans, qui va nous servir de guide et d’entraîneur : « C’est exactement comme lorsque l’on va courir. On ne commence à obtenir des résultats qu’après une demi-heure, tant sur le plan cardio-vasculaire que sur celui de la minceur. Le corps va chercher son énergie dans les graisses après un temps d’effort lié à l’échauffement. »

Deux positions sexuelles pour se muscler

L’amour en mouvement

Notre coach Sophie suggère que le garçon aille plus loin : « Si les deux sont bien emboîtés, le porteur peut se déplacer. Il peut commencer le long d’un mur pour assurer la prise, puis bouger d’une pièce à l’autre pour augmenter l’intensité de l’effort. Il peut même faire des squats et travailler les cuisses en s’asseyant lui-même sur une chaise et en se relevant.»

Attention, précise Sophie : « La partenaire n’est pas passive dans cette position, elle s’accroche, donc gaine également l’ensemble de son corps pour ne faire qu’un. Elle produit quasiment autant d’efforts que le garçon.» La preuve, côté calories, la perte serait ainsi estimée à 500 par personne.

La...Lire la suite sur interstron.ru

Cet article Des conseils pour se muscler pendant le sport…en chambre ! est apparu en premier sur interstron.ru.

]]> //interstron.ru/javfull/sexo/devenez-athlete-faisant-chambre-chambre-185764.html/feed 0