Ce n’est certainement pas moi, depuis de longues années adepte de sophrologie et de relaxation, qui vous dirait le contraire !

Je pense même que toute personne, quel que soit son âge ou son sexe, devrait pratiquer ce type de discipline, ou un équivalent comme la méditation ou le yoga, pour être au mieux de sa forme à la fois physique et mentale. C’est une grande source d’équilibre pour le corps et pour l’esprit et le meilleur moyen de profiter au mieux de ce que la vie peut nous apporter.

Ce n’est d’ailleurs pas réservé au bien-être sexuel, mais en l’occurrence c’est un excellent moyen de lutter contre le stress et l’angoisse. Et si, en effet, vous vous sentez inquiète à l’idée de vous retrouver au lit avec un homme vos amies ont parfaitement raison de vous pousser à pratiquer sophrologie ou relaxation. Cela vous permettra à la fois de vous déstresser et vous aidera à vivre vos sensations plus pleinement en profitant au maximum de vos expériences sensorielles et donc de ressentir plus de plaisir et en vous posant moins de questions.

Bravo les copines, heureusement qu’elles sont là pour nous aider ! que ferait-on sans elles, on se le demande.

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C’est quoi la sophrologie ?

Inspiré du grec ancien, le terme sophrologie signifie étude de l’harmonisation de la conscience et désigne une discipline psycho-corporelle. Elle se base sur un ensemble de techniques inspirées du yoga, de l’hypnose et de la relaxation qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

C’est Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre espagnol qui voulait définir cette nouvelle science non tactile qui lui a donné ce nom en 1960. C’est seulement à partir des années 70 qu’est véritablement née la sophrologie. C’était l’inspiration originale de bien d’autres méthodes de pensées positives comme la Méthode Coué.

Cette méditation guidée par des exercices simples, basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive permet de se remettre à l’écoute de son corps. En se libérant de ses tensions physiques, on permet à l’esprit de se détendre. La sophrologie vise la paix et l’harmonie de l’être humain.

Fort de son succès, l’usage de la sophrologie s’est peu à peu démocratisé. Qu’elle soit utilisée de manière philosophique ou thérapeutique, son l’efficacité n’est plus a prouver.

Sophrologie et libido ?

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