- la rupture de l’hymen<\/strong> : cette petite formation de muqueuse se trouve \u00e0 l’entr\u00e9e du vagin. La rupture peut provoquer quelques saignements<\/a>, mais ils ne sont pas obligatoires (tout comme la douleur) : d’ailleurs, pr\u00e8s de 50% des femmes ne saignent pas<\/a> lors du premier rapport. L’hymen<\/a> ne veut pas dire virginit\u00e9<\/a>. Certaines femmes naissent sans hymen<\/a> et d’autres peuvent le garder intact apr\u00e8s des ann\u00e9es d’activit\u00e9 sexuelle.<\/li>
- s\u00e9cheresse vaginale<\/strong><\/a> : elle provoque une sensation de frottement \u00ab\u00a0sec\u00a0\u00bb<\/a> des plus d\u00e9sagr\u00e9ables. Ne n\u00e9gligez pas les pr\u00e9liminaires, qui aident \u00e0 faire monter le d\u00e9sir, ou l’emploi d’un lubrifiant<\/a>.<\/li>
- le stress<\/strong> : sous le stress, les muscles du vagin<\/a> se contractent et rendent la p\u00e9n\u00e9tration<\/a> g\u00eanante.<\/li> <\/ul>
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<\/div><\/a><\/p> Je dois aimer la personne ?<\/h2>
N’en faites pas toute une religion. Il y a autant de premi\u00e8re fois qu’il y a d’individu.<\/p>
Certains ont besoin de sentiments<\/strong> et d’un statut de couple<\/a>, pour se sentir \u00e0 l’aise : \u00ab\u00a0\u00c0 l’\u00e9poque, je sortais avec un gar\u00e7on beaucoup plus \u00e2g\u00e9 <\/a>que moi\u00a0: il avait d\u00e9j\u00e0 de l’exp\u00e9rience avec les femmes, mais il a patiemment attendu que je sois pr\u00eate pour ma premi\u00e8re fois. Cette soir\u00e9e a \u00e9t\u00e9 digne d’un conte de f\u00e9es\u00a0: il avait allum\u00e9 des bougies partout dans sa chambre, il avait sorti des p\u00e9tales de rose et de la musique… \u00c7a a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s tendre et j’ai ador\u00e9 \u00e7a. On a recommenc\u00e9 d\u00e8s le lendemain matin\u00a0!<\/em> \u00a0\u00bb (Zo\u00e9<\/a>, 24 ans).<\/p>
Alors que d’autres veulent juste des centim\u00e8tres. Ils souhaitent\u00a0se d\u00e9barrasser d’un \u00ab\u00a0fardeau\u00a0\u00bb<\/a><\/strong>, voyant leur virginit\u00e9 comme un poids : \u00ab\u00a0Ma premi\u00e8re fois, je l’ai exp\u00e9di\u00e9e avec un quasi-inconnu. J’\u00e9tais \u00e0 un concert et je suis tomb\u00e9e sur ce mec, beau comme un dieu… et compl\u00e8tement saoul. J’avais 25 ans et ma virginit\u00e9<\/a> me pesait\u00a0: j’ai donc d\u00e9cid\u00e9 \u00ab\u00a0ce sera lui\u00a0\u00bb et nous avons fait l’amour vite fait en backstage. C’\u00e9tait m\u00e9diocre<\/strong>, mais j’avais l’impression qu’au moins, ce poids-l\u00e0 s’\u00e9tait envol\u00e9. Aujourd\u2019hui, je repense \u00e0 ce souvenir avec beaucoup de bienveillance.<\/em>\u00a0\u00bb (Catherine<\/a>, 40 ans).<\/p>
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise m\u00e9thode. Ce qui compte c’est d’\u00eatre suffisamment mature \u00e9motionnellement et de s’assurer d’en avoir r\u00e9ellement envie<\/strong>. Il serait dommage de regretter sa premi\u00e8re fois, quand celle-ci peut offrir des situations plut\u00f4t cocasses : \u00a0\u00bb \u00a0La pire honte<\/a> de ma vie, c’\u00e9tait \u00e0 l’occasion de ma premi\u00e8re fois\u00a0! Je sortais avec un gar\u00e7on g\u00e9nial, gentil, attentionn\u00e9, marrant… C’\u00e9tait l’homme de ma vie. Nous avons commenc\u00e9 \u00e0 faire l’amour dans la salle de bain de ses parents \u2013 ceux-ci \u00e9taient au supermarch\u00e9… en th\u00e9orie. Parce qu’au beau milieu d’une fellation, la m\u00e8re de mon ch\u00e9ri est entr\u00e9e dans la pi\u00e8ce. Il y a eu un blanc terrible. Je suis partie pr\u00e9cipitamment… et je n’ai jamais revu le Prince Charmant..<\/em>\u00a0\u00bb (No\u00e9mie<\/a>, 29 ans).<\/p>
Je ne serai pas \u00e0 la hauteur<\/h2>
Messieurs, mettez de c\u00f4t\u00e9 les obsessions<\/a> autour de la taille du p\u00e9nis<\/a>, de l’\u00e9rection<\/a> ou de la jouissance<\/a>. Au lieu de calquer vos projections sur les mod\u00e8les des films porno<\/a>, soyez plus strat\u00e9gique. On con\u00e7oit que c’est un moment plus ou moins stressant<\/a>, alors essayez d’anticiper pour \u00eatre plus serein le jour J :<\/p>
- Le pr\u00e9servatif<\/strong><\/a> : pas toujours \u00e9vident de trouver le bon sens la premi\u00e8re fois. Vous pouvez prendre 2 bonnes minutes \u00e0 l’ajuster et ainsi redescendre sur l’\u00e9chelle de l’excitation. Pour \u00e9viter de vous agitez sur votre bout de latex, entrainez vous en solo ! Se familiariser avec permettrait de ne pas cumuler les facteurs inconnus et vous donner plus d’assurance.<\/li>
- L’\u00e9jaculation<\/strong> <\/a>: la peur d’\u00e9jaculer trop rapidement est fr\u00e9quente chez les hommes. Si c’est votre cas, vous pouvez essayer de la contr\u00f4ler. Durant une masturbation, tentez de g\u00e9rer votre seuil d’excitation. Cela vous permettra de faire durer le plaisir de l’\u00e9rection une fois en piste et de mieux vous conna\u00eetre.<\/li>
- Les pr\u00e9liminaires<\/strong><\/a> : ne n\u00e9gligez pas cette \u00e9tape qui est tout aussi (voire plus) importante que la p\u00e9n\u00e9tration. Les caresses feront monter le d\u00e9sir et permettront de jauger l’excitation de chacun.<\/li> <\/ul>
Mesdames, \u00e0 votre tour ! On a d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 les angoisses de la douleur. Mais maintenant comment se sentir plus confiante avant et pendant l’acte ?<\/p>
- La contraception<\/strong> : il est rassurant (surtout la premi\u00e8re fois) d’avoir une contraception. Le pr\u00e9servatif (masculin ou f\u00e9minin<\/a>) fait tr\u00e8s bien l’affaire. Il assure une protection fiable contre les IST<\/a>, MST<\/a> et grossesses (\u00e0 condition de l’utiliser convenablement !).<\/li>
- L’orgasme<\/strong> : qu’il ne devienne pas une obsession ! Il n’est pas une condition sine qua non<\/em> au rapport sexuel<\/strong> (et encore moins au premier). Il faut du temps avant de conna\u00eetre ses zones \u00e9rog\u00e8nes et se sentir \u00e0 la hauteur. Le plus important est de se sentir en confiance avec votre partenaire et vous-m\u00eame. L’orgasme<\/strong> viendra a point nomm\u00e9.<\/li>
- L’exc\u00e8s d’hygi\u00e8ne <\/a>intime<\/strong> : pas besoin de faire une fixette dessus. \u00c0 outrance, l’hygi\u00e8ne<\/a> peut devenir toxique pour les muqueuses<\/strong> \u00a0\u00ab\u00a0Elles semblent vouloir \u00e9liminer les s\u00e9cr\u00e9tions vaginales<\/a>, per\u00e7ues comme peu engageantes\u00a0\u00bb\u00a0<\/em>(Dr\u00a0Marie-Claude Benattar<\/a>, gyn\u00e9cologue). Faire une toilette intime plus de deux fois par jour, ne fera que d\u00e9s\u00e9quilibrer votre flore vaginale<\/a>.<\/li>
- Les pr\u00e9liminaires<\/strong> : tout comme pour ces messieurs, les pr\u00e9liminaires sont importants. C’est durant cet \u00e9chauffement que vous serez le plus en symbiose avec votre partenaire. Caresses, bisous, proximit\u00e9 des corps etc<\/em>. feront grimper l’excitation.<\/li> <\/ul>
La premi\u00e8re fois<\/a> reste un bon moment \u00e0 passer<\/strong>.\u00a0Vous aurez beau vous sur informer avec tous les outils \u00e0 votre disposition (Internet, DVD, bruits de couloir…), vous serez toujours surpris et un peu d\u00e9muni face aux \u201cmyst\u00e8res du sexe\u201d<\/strong> (des si\u00e8cles de pratique n\u2019ont pas suffi \u00e0 l\u2019humanit\u00e9 pour en \u00e9lucider la magie). Acceptez de ne pas tout savoir et laissez-vous aller.<\/p>
- L’orgasme<\/strong> : qu’il ne devienne pas une obsession ! Il n’est pas une condition sine qua non<\/em> au rapport sexuel<\/strong> (et encore moins au premier). Il faut du temps avant de conna\u00eetre ses zones \u00e9rog\u00e8nes et se sentir \u00e0 la hauteur. Le plus important est de se sentir en confiance avec votre partenaire et vous-m\u00eame. L’orgasme<\/strong> viendra a point nomm\u00e9.<\/li>
- L’\u00e9jaculation<\/strong> <\/a>: la peur d’\u00e9jaculer trop rapidement est fr\u00e9quente chez les hommes. Si c’est votre cas, vous pouvez essayer de la contr\u00f4ler. Durant une masturbation, tentez de g\u00e9rer votre seuil d’excitation. Cela vous permettra de faire durer le plaisir de l’\u00e9rection une fois en piste et de mieux vous conna\u00eetre.<\/li>
- s\u00e9cheresse vaginale<\/strong><\/a> : elle provoque une sensation de frottement \u00ab\u00a0sec\u00a0\u00bb<\/a> des plus d\u00e9sagr\u00e9ables. Ne n\u00e9gligez pas les pr\u00e9liminaires, qui aident \u00e0 faire monter le d\u00e9sir, ou l’emploi d’un lubrifiant<\/a>.<\/li>
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