{"id":316139,"date":"2020-04-07T17:29:50","date_gmt":"2020-04-07T15:29:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.union.fr\/?p=316139"},"modified":"2020-04-07T17:29:50","modified_gmt":"2020-04-07T15:29:50","slug":"confinement-sexe-garder-sexualite-active","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.union.fr\/sexo\/desir-et-plaisir\/confinement-sexe-garder-sexualite-active-316139.html","title":{"rendered":"Confinement et sexe : comment garder une sexualit\u00e9 \u00ab\u00a0active\u00a0\u00bb ?"},"content":{"rendered":"

Bient\u00f4t un mois que la France est en confinement<\/a>. Les premi\u00e8res tensions se font ressentir dans les couples, certaines relations \u00e0 distance peuvent \u00eatre mises \u00e0 mal en raison du confinement. Avec le temps, la frustration sexuelle, seul ou en couple, peut appara\u00eetre. Mais aucun mal n’est \u00e9ternel et Union vous donne les cl\u00e9s pour \u00e9viter \u00ab\u00a0l’insatisfaction\u00a0\u00bb sexuelle.<\/p>

Ne pas tomber dans des \u00ab\u00a0routines\u00a0\u00bb de confinement<\/h2>

Le premier \u00e9cueil \u00e0 \u00e9viter est celui de la routine<\/a>. Avec le confinement, les rapports sexuels peuvent (ou non) augmenter en fr\u00e9quence. Si c’est le cas, la \u00ab\u00a0frustration\u00a0\u00bb peut s’installer tr\u00e8s rapidement. Cela commence par les m\u00eames positions sexuelles, en permanence. Cela peut aussi se manifester avec de plus en plus de sexe \u00ab\u00a0quickie\u00a0\u00bb, c’est-\u00e0-dire un rapport sexuel tr\u00e8s rapide, dans le seul but d’atteindre \u00ab\u00a0l’orgasme\u00a0\u00bb le plus rapidement possible. L’orgasme justement peut \u00eatre probl\u00e9matique. Vous pouvez parfois ne plus l’atteindre ou tout du moins pas avec votre partenaire…<\/p>

Reste alors la solution du plaisir solitaire. Mais l\u00e0 encore, attention \u00e0 la frustration<\/a>. Pour les hommes, \u00e9vitez de solliciter trop souvent <\/a>votre p\u00e9nis. Par ce proc\u00e9d\u00e9, vous cr\u00e9ez un ph\u00e9nom\u00e8ne d’habituation, un rituel masturbatoire qui va peser n\u00e9gativement sur votre sexualit\u00e9. Il faut que vous restiez ma\u00eetre de votre pratique. Il n’existe pas de \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb fr\u00e9quence de masturbation<\/a>, mais il ne faut pas qu’elle devienne compulsive.<\/p>

Il serait contre-productif de se masturber par n\u00e9cessit\u00e9, avec peu de plaisir. La motivation rel\u00e8ve dans ce cas plus de l’apaisement d’une tension que celle de la satisfaction sexuelle. Pareil pour les femmes. Il n’existe pas qu’une seule mani\u00e8re d’atteindre l’orgasme<\/a>.<\/p>

D\u00e9couvrir et se (re-)d\u00e9couvrir<\/h2>

Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 d’utiliser seulement \u00ab\u00a0Gis\u00e8le la fid\u00e8le<\/em>\u00a0\u00bb pour vous satisfaire. Il existe des jouets pour vous permettre de vous satisfaire autrement. Les masturbateurs <\/a>par exemple pour les hommes. Pour les femmes, beaucoup de jouets existent, des godemichets aux vibromasseurs en passant par les stimulateurs clitoridien<\/a>. Attention \u00e0 ne pas utiliser abusivement de ces derniers. Si le clitoris <\/a>est stimul\u00e9 de fa\u00e7on intensive et r\u00e9p\u00e9titive, il ne sera pas vraiment \u00ab\u00a0d\u00e9sensibilis\u00e9\u00a0\u00bb mais il sera plus compliqu\u00e9 \u00e0 stimuler si les vibrations que vous utilisez \u00e0 chaque fois sont trop fortes.<\/p>

Un bon moyen pour \u00e9viter l’insatisfaction sexuelle pourrait \u00eatre le sexe tantrique <\/a>par exemple ! Vous pouvez r\u00e9aliser beaucoup d\u2019exercices destin\u00e9s \u00e0 cr\u00e9er l\u2019\u0092intimit\u00e9 entre vous et votre partenaire ou encore vous-m\u00eame. Respirez intens\u00e9ment et profond\u00e9ment.Cela vous permettra de vous concentrer sur les sensations que vous ressentez, que vous soyez seul ou \u00e0 deux. Il faut r\u00e9ussir \u00e0 faire le vide dans votre esprit et chasser toutes les pens\u00e9es n\u00e9gatives. Seul, cela peut vous permettre de vous reconnecter avec votre corps et votre intimit\u00e9. A deux, cela permet de casser la routine avec des jeux lib\u00e9rateurs \u00e9veillent la sensualit\u00e9.<\/p>

Enfin, essayez de cr\u00e9er des moments de coupure dans la journ\u00e9e. Si vous travaillez en permanence devant un \u00e9cran, d\u00e9connectez-vous de votre travail. Il faut cr\u00e9er des espace de rupture psycho-sensorielles, vous pouvez tout simplement \u00e9couter de la musique ou lire un livre ou les deux en m\u00eame temps. Au niveau de votre sexualit\u00e9, en solitaire, variez les plaisirs, cherchez d’autres moyens d’excitation. A deux, vous pouvez vous donner comme objectif, si vous \u00eates \u00e0 deux, de faire un jour, une position ! Essayer plein de nouvelles positions du Kamasutra <\/a>chaque jour peut \u00eatre un bon moyen de s’amuser et d\u00e9couvrir de nouvelles choses dans votre couple.\u00a0 Vous pouvez aussi essayez de nouvelles pratiques (consenties \u00e9videmment) autres que le tantrisme. Le BDSM<\/a>, par exemple ou encore le footjob <\/a>!<\/p>

Le confinement <\/a>total ne signifie pas que votre sexualit\u00e9 doit l’\u00eatre !<\/p>

A LIRE AUSSI<\/p>

Confinement : retrouvez une spiritualit\u00e9 dans votre sexualit\u00e9 !<\/a><\/p>

Confinement et sexe : 5 pratiques sexuelles \u00e0 essayer !<\/a><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le confinement dure depuis bient\u00f4t 1 mois d\u00e9j\u00e0. Comment ne pas ressentir d’insatisfaction du point de vue sexuel, seul ou en couple ? On vous dit tout !<\/p>\n","protected":false},"author":12397,"featured_media":316183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,6005,3,26,15],"tags":[2396,159,3360],"class_list":["post-316139","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actus","category-confinement","category-diaporama-accueil","category-desir-et-plaisir","category-sexo","tag-kamasutra","tag-masturbation","tag-quickie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12397"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=316139"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":316184,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316139\/revisions\/316184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/316183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=316139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=316139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=316139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}