Le sexe c’est bien. Le sexe en bonne sant\u00e9 c’est mieux. Pour une sexualit\u00e9 sans tracas, il s’agit de prendre en charge sa sant\u00e9 sexuelle. Le pr\u00e9servatif est \u00e9videment obligatoire lorsque les partenaires n’ont pas fait de test de d\u00e9pistage au pr\u00e9alable (oui m\u00eame lors d’une fellation ou d’un cunnilingus). Faire des tests r\u00e9guliers et se renseigner sur les pratiques sexuelles \u00e0 risques est \u00e9galement conseill\u00e9.<\/p> Mesdames, une visite annuelle chez le gyn\u00e9cologue permet de v\u00e9rifier que tout va bien. Si vous avez des probl\u00e8me tels que des douleurs lors de rapports sexuels, des saignements intimes ou encore des troubles de la fertilit\u00e9, n’attendez pas et allez consulter au plus vite… \u00a0mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 discuter avec votre gyn\u00e9cologue sur les diff\u00e9rents moyens de contraception qui s’offrent \u00e0 vous et trouver celui qui vous convient le mieux.<\/p> Bien que moins d\u00e9mocratis\u00e9, les hommes peuvent aussi consulter leur m\u00e9decin en cas de probl\u00e8mes d’ordre sexuel (probl\u00e8me d’\u00e9rection, pr\u00e9cocit\u00e9…). Messieurs, renseignez vous \u00e9galement sur le cancer de la prostate<\/a> et au moindre sympt\u00f4me (difficult\u00e9s \u00e0 uriner, sang dans les urines..), prenez rendez vous avec votre m\u00e9decin.<\/p> Dans un couple, une forme de routine sexuelle peut vite s’installer et mener \u00e0 une baisse de libido. Si tel est votre cas, \u00e9largissez votre r\u00e9pertoire \u00e9rotique, il existe une multitude de pratiques et de jeux sexuels <\/a>qui vous ferons vous \u00e9clater au lit : tantrisme, jeu de r\u00f4les, BDSM, sexto, sexe en ext\u00e9rieur, jeux coquins… le paysage de la sexualit\u00e9 est vaste il s’agit de l’explorer et de rester ouvert!<\/p> Les pr\u00e9liminaires<\/a> font partie int\u00e9grante de l’acte sexuel, ils ne permettent pas uniquement de \u00ab\u00a0pr\u00e9parer\u00a0\u00bb les corps des partenaires \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration mais constitue bien des relations sexuelles \u00e0 part enti\u00e8re. Souvent rel\u00e9guer au second plan, ce que l’on appelle pr\u00e9liminaires (cunnilingus, fellation, caresses, massages…) offrent pourtant une pluralit\u00e9 de sensations et permettent de ressentir diff\u00e9rentes formes de plaisir. D\u00e8s qu’ils ne sont plus consid\u00e9r\u00e9s comme \u00ab\u00a0pr\u00e9parant \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration\u00a0\u00bb, les pr\u00e9liminaires \u00e9largissent consid\u00e9rablement les possibilit\u00e9s \u00e9rotiques et sont source de plaisir, de complicit\u00e9, de d\u00e9sir et de sensualit\u00e9.<\/p> Avoir une vie sexuelle riche ne signifie pas abandonner tout plaisir solitaire. La masturbation\u00a0<\/a>\u00a0a de nombreux bienfaits : elle r\u00e9duirait le stress et soulagerait les tensions et frustrations. Mais surtout, l’auto-\u00e9rotisme est une route vers l’orgasme, il constitue une exploration de son corps et de sa sexualit\u00e9. Si vous savez ce qui vous fait plaisir alors il sera plus ais\u00e9 pour vos partenaires d’en faire de m\u00eame!<\/p> Chaque personne est diff\u00e9rente, si par le pass\u00e9 votre partenaire adorait telle ou telle position, il se peut que ce ne soit pas le cas pour votre conjoint(e) actuel(le). \u00catre \u00e0 l’\u00e9coute de son partenaire est indispensable pour le plaisir de chacun, observez ses r\u00e9actions, invitez le\/la \u00e0 se confier, demandez lui si tout va bien ou posez lui des questions sur ses d\u00e9sirs et ses envies. Le sexe, \u00e7a doit aller dans les deux sens<\/a> et vous serez ravie que la personne qui partage votre lit soit \u00e9galement attentive \u00e0 ce que vous ressentez.<\/p> Enfin, en mati\u00e8re de sexualit\u00e9, vos ressentis personnels doivent \u00eatre au centre de votre attention. Ne vous sentez oblig\u00e9s \u00e0 rien, si cette semaine vous n’avez pas envie de faire l’amour, alors ne vous forcez pas pour faire plaisir \u00e0 votre partenaire. Cela vaut \u00e9galement pour les pratiques que vous n’avez pas envie d’essayer. N’oubliez pas non plus que le consentement<\/a>, c’est du d\u00e9but \u00e0 la fin, si vous ne voulez pas continuer un rapport sexuel alors dites le, c’est votre droit et vous n’avez rien \u00e0 vous reprocher. Il s’agit de rester connect\u00e9 \u00e0 soi, \u00e0 ses envies, \u00e0 ses besoins et de respecter son corps et son esprit… et aussi celui de vos partenaires.<\/p> A LIRE AUSSI :\u00a0<\/strong><\/p> Bonne r\u00e9solution 2021 : on teste le BDSM<\/a><\/p> Le sexe tantrique pour une sexualit\u00e9 \u00e9panouie dans le couple<\/a><\/p> ![\"\"](\"https:\/\/www.union.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/widget-vod-femme-lunettes-femme-levrette-300x250.jpg\")
<\/div><\/a><\/p> 2) Prendre en charge sa sant\u00e9 sexuelle<\/h3>
3) Explorer de nouveaux horizons<\/h3>
4) Ne plus sous estimer les pr\u00e9liminaires<\/h3>
![\"\"](\"https:\/\/www.union.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1-2-300x250.png\")
<\/div><\/a><\/p> 5) S’offrir des plaisirs solitaires<\/h3>
6) \u00catre \u00e0 l’\u00e9coute<\/h3>
7) S’\u00e9couter<\/h3>