{"id":414506,"date":"2023-05-23T16:00:39","date_gmt":"2023-05-23T14:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.union.fr\/?p=414506"},"modified":"2023-05-23T12:41:07","modified_gmt":"2023-05-23T10:41:07","slug":"le-sexe-contribue-t-il-a-notre-sante-physique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.union.fr\/sexo\/le-sexe-contribue-t-il-a-notre-sante-physique-414506.html","title":{"rendered":"Le sexe contribue-t-il \u00e0 notre sant\u00e9 physique ?"},"content":{"rendered":"

Le sexe est excellent non seulement pour le plaisir, mais aussi pour notre sant\u00e9 physique, car il \u00e9quivaut \u00e0 un exercice l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9, comme ont montr\u00e9 des recherches r\u00e9centes. Mais quelles positions sexuelles sont les meilleures pour la forme physique globale et quelles sont celles qui peuvent tonifier diff\u00e9rentes parties de votre corps ?\u00a0<\/em>Comment optimiser les \u00e9bats amoureux pour activer diff\u00e9rents muscles et augmenter le rythme cardiaque\u00a0?<\/em><\/p>

\"\"<\/div><\/a><\/p>

La plupart des positions sexuelles<\/strong> br\u00fblent des calories<\/strong> et engagent les abdominaux<\/strong> d’une mani\u00e8re ou d’une autre. Les sp\u00e9cialistes du sexe<\/strong>, Julia Kotziamani et Ness Cooper, ont fait une s\u00e9lection des meilleures positions<\/strong> en fonction des groupes musculaires<\/strong> que l’on souhaite activer.<\/p>

La levrette<\/a> ou le missionnaire<\/a> permettent de solliciter le c\u0153ur \u00e0 travers les diff\u00e9rentes pouss\u00e9es tout en sollicitant les abdominaux. Les positions accroupies<\/strong> font travailler les muscles fessiers<\/strong>. La brouette ou la levrette<\/strong> d\u00e9veloppent le haut du corps<\/strong> notamment les \u00e9paules<\/strong>.<\/p>

\"\"<\/div><\/a><\/p>

Pour travailler intens\u00e9ment les jambes<\/strong> les positions debou<\/strong>t sont les plus appropri\u00e9es. Et si l’on ajoute le poids<\/strong> de son partenaire \u00e0 l’\u00e9quation, cela amplifie l’intensit\u00e9 de l’exercice<\/strong>.<\/p>

Julia Kotziamani et Ness Cooper ont aid\u00e9 Lovehoney Group \u00e0 d\u00e9velopper un plan d’entra\u00eenement sexuel<\/strong> d’une semaine, qui cible non seulement les muscles abdominaux<\/strong>, mais garantit \u00e9galement un maximum de plaisir<\/strong>.<\/p>

\"\"<\/div><\/a><\/p>

Voici un programme d’entra\u00eenement sexuel standard<\/h2>

– Lundi :<\/strong> Torse – Pr\u00e9liminaires d’\u00e9chauffement + levrette
– Mardi :<\/strong> Abdominaux – Pr\u00e9liminaires d’\u00e9chauffement + Lotus
– Mercredi :<\/strong> Fessiers + Pont fessier \/ vo\u00fbte plantaire
– Jeudi :<\/strong> Jambes – Pr\u00e9liminaires d’\u00e9chauffement + Debout
– Vendredi :<\/strong> \u00c9tirements – Pr\u00e9liminaires d’\u00e9chauffement + Fente
– Samedi et dimanche<\/strong> : Repos – Toutes les positions qui vous plaisent
Naturellement, plus le rapport sexuel dure longtemps et plus il est intense, plus il
br\u00fble de calories.<\/p>

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Le sexe est tout b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9 physique que pour votre plaisir. On vous propose de d\u00e9couvrir quelques positions qui pourront vous apporter que du bien \u00eatre. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":414511,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,15],"tags":[441,702,7154,363],"class_list":["post-414506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diaporama-accueil","category-menu_site","category-sexo","tag-levrette","tag-missionnaire","tag-sante-physique","tag-sexe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414506"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414512,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414506\/revisions\/414512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/414511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.union.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}