{"id":460011,"date":"2025-11-06T10:00:44","date_gmt":"2025-11-06T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.union.fr\/?p=460011"},"modified":"2025-11-05T18:16:34","modified_gmt":"2025-11-05T16:16:34","slug":"sexuel-spirituel-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.union.fr\/actus\/sexuel-spirituel-choisir-460011.html","title":{"rendered":"Sexuel ou spirituel, pourquoi choisir\u00a0?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 partir de la cinquantaine, la sexualit\u00e9<\/a> n\u2019a plus grand-chose \u00e0 voir avec celle de la jeunesse. Les corps changent, les attentes aussi<\/strong>. Pour certains, le d\u00e9sir d\u00e9cline. Pour d\u2019autres, il rena\u00eet, mais autrement. Plus de performance \u00e0 prouver, moins de contraintes, et une envie nouvelle : donner au plaisir une dimension spirituelle. Dans cette qu\u00eate, le tantra, la m\u00e9ditation, ou des rituels intimes ouvrent la voie. Et, surprise : cette recherche ne rime pas avec abstinence, mais avec une red\u00e9couverte charnelle, parfois plus crue et intense qu\u2019auparavant.<\/p>

Une seconde jeunesse<\/h2>

\u00ab \u00c0 52 ans, j\u2019ai eu l\u2019impression de vivre une seconde adolescence \u00bb, raconte Claire, enseignante en Bretagne. Apr\u00e8s un divorce<\/a> douloureux, elle d\u00e9couvre la m\u00e9ditation tantrique. \u00ab Lors d\u2019un atelier, on nous a demand\u00e9 de respirer face \u00e0 face, sans nous toucher. Au bout de quelques minutes, j\u2019ai eu des vagues de chaleur dans tout le corps, comme si j\u2019\u00e9tais en transe. \u00bb Avec son nouveau compagnon, elle transpose ces pratiques dans leur sexualit\u00e9<\/strong>. \u00ab Je peux rester assise sur lui sans bouger, juste en respirant profond\u00e9ment. Petit \u00e0 petit, je sens mon sexe se gonfler, mes parois pulser. Et parfois, sans aucun mouvement de va-et-vient, je jouis comme jamais. Ce n\u2019est plus une d\u00e9charge, mais une mont\u00e9e en spirale, qui dure parfois dix ou quinze minutes. \u00bb<\/p>

Marc, 58 ans, ancien ing\u00e9nieur, a lui aussi trouv\u00e9 une voie nouvelle. \u00ab Des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection m\u2019ont pouss\u00e9 \u00e0 chercher autre chose. Au lieu de m\u2019acharner, j\u2019ai d\u00e9couvert le tao sexuel<\/a>. Ma partenaire s\u2019assoit sur moi, je la guide par la respiration. Je la p\u00e9n\u00e8tre tr\u00e8s lentement, en retenant mon \u00e9jaculation. Quand je sens que je vais jouir, je bloque, je respire, et je reprends. \u00c7a peut durer plus d\u2019une heure. Elle m\u2019a dit un jour qu\u2019elle avait joui huit fois dans la m\u00eame nuit. Je ne pensais pas pouvoir donner \u00e7a \u00e0 une femme apr\u00e8s 50 ans. \u00bb<\/p>

Ces parcours traduisent une tendance plus large : selon l\u2019enqu\u00eate CSF-2023 (Inserm\u2013ANRS), 56,6 % des femmes et 73,8 % des hommes de 50 \u00e0 89 ans restent sexuellement actifs. Chez les personnes en couple, ils sont m\u00eame 84,9 % des hommes et 77,2 % des femmes \u00e0 d\u00e9clarer une activit\u00e9 sexuelle dans les douze derniers mois. Si l\u2019activit\u00e9 sexuelle globale en France recule<\/strong> (76 % en 2023 contre 91 % en 2006), la recherche de qualit\u00e9 et de profondeur semble gagner en importance.<\/p>

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La libert\u00e9 retrouv\u00e9e<\/h2>

La m\u00e9nopause<\/a> est souvent d\u00e9crite comme une perte, mais pour Isabelle, 61 ans, elle a \u00e9t\u00e9 une d\u00e9livrance. \u00ab Plus de peur de tomber enceinte, plus de cycles. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer le yoga, puis j\u2019ai transpos\u00e9 \u00e7a dans ma sexualit\u00e9. Mon compagnon me l\u00e8che longuement, je respire profond\u00e9ment, et je laisse monter les sensations. Avant, j\u2019\u00e9tais press\u00e9e d\u2019aller \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration. Maintenant, je peux rester une demi-heure \u00e0 me laisser caresser, jusqu\u2019\u00e0 sentir des contractions dans tout mon bassin. Parfois je jouis plusieurs fois avant m\u00eame qu\u2019il me p\u00e9n\u00e8tre. \u00bb<\/p>

Elle va plus loin : \u00ab J\u2019ai d\u00e9couvert que je pouvais avoir un orgasme sans contact. Il suffit que je contracte mon vagin et que je me concentre sur ma respiration. C\u2019est comme si mon corps \u00e9tait devenu plus sensible avec l\u2019\u00e2ge. \u00bb<\/p>

Dans les couples de longue dur\u00e9e aussi, la spiritualit\u00e9 s\u2019invite.<\/strong> Jean et Mireille, mari\u00e9s depuis 30 ans, se sont essay\u00e9s \u00e0 la m\u00e9ditation sexuelle. \u00ab On s\u2019assoit nus, face \u00e0 face. Je pose ma main sur son sexe, lui sur le mien, et on ferme les yeux \u00bb, d\u00e9crit Mireille. \u00ab On ne bouge pas pendant plusieurs minutes. Parfois je sens son sexe durcir dans ma main, et \u00e7a m\u2019excite d\u2019autant plus de rester immobile. Puis, quand on commence \u00e0 bouger, chaque geste est amplifi\u00e9. On se caresse lentement, on se p\u00e9n\u00e8tre doucement, et on peut rester une heure ensemble sans se lasser. \u00bb<\/p>

Selon l\u2019enqu\u00eate CSF-2023, pr\u00e8s de 45,3 % des femmes et 39 % des hommes de plus de 50 ans se disent tr\u00e8s satisfaits de leur vie sexuelle. Des chiffres qui montrent que, m\u00eame si la fr\u00e9quence des rapports baisse, la qualit\u00e9 de l\u2019exp\u00e9rience intime reste bien pr\u00e9sente.<\/p>

Le mariage tantrique : sacraliser l\u2019union<\/h2>

Pour certains, la qu\u00eate va plus loin : il s\u2019agit de transformer l\u2019amour<\/a> en rituel. Lors de c\u00e9r\u00e9monies de mariage tantrique, les participants avancent les yeux band\u00e9s dans un tunnel d\u2019effleurements et de mots chuchot\u00e9s. \u00ab C\u2019est bouleversant \u00bb, explique Nathalie Giraud, sexoth\u00e9rapeute, qui a organis\u00e9 son premier mariage tantrique en ao\u00fbt 2025. \u00ab Un couple peut \u00e9changer un objet, une parole intime, puis se s\u00e9parer et se retrouver dans une vague de chants et de caresses symboliques. Enfin, ils dansent, se touchent du doigt ou du pied, s\u2019offrent une qualit\u00e9 \u00e0 l\u2019oreille. Cela redonne au couple une dimension sacr\u00e9e. \u00bb<\/p>

Apr\u00e8s 50 ans, la sexualit\u00e9 n\u2019est pas condamn\u00e9e \u00e0 dispara\u00eetre.<\/strong> Elle peut devenir plus subtile, plus spirituelle, mais aussi plus sensuelle et plus crue. Comme le dit Claire : \u00ab Avant, je cherchais \u00e0 faire l\u2019amour. Aujourd\u2019hui, je cherche \u00e0 \u00eatre dans l\u2019amour. Et c\u2019est parfois encore plus sexuel qu\u2019avant. \u00bb<\/p>

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