Je m’endors juste après l’orgasme, comment rester éveillé ?

C’est systématique, dans les 5 minutes qui suivent l’orgasme, je m’endors. Cela a toujours été comme ça… Ma chérie en a pris son parti, mais je sais qu’elle aimerait bien, au moins de temps en temps, que nous remettions cela… Comment arriver à lui faire plaisir ?
Éric, 28 ans

La réponse de notre sexologue :

Eh oui, Cher Monsieur, c’est un phénomène bien connu qui touche la grande majorité des couples ! Au moment de l’orgasme, il y a libération par le cerveau de toute une série de neuro médiateurs chimiques, parmi lesquels dopamine, sérotonine, lulibérine, et bien d’autres encore… Ce sont ces derniers, dont certains sont des endorphines, c’est-à-dire des molécules proches de la morphine, qui sont responsables d’une détente profonde, d’un sentiment de relaxation et de bien-être, et, par conséquent, d’une sorte de béatitude propice à l’endormissement…Ce phénomène chimique est souvent plus marqué chez l’homme. En effet, chez ce dernier la courbe d’excitation sexuelle est à la fois plus rapide au démarrage, lors de la stimulation, la durée de l’orgasme lui-même plus brève et la baisse d’excitation post-orgasmique plus brutale. Le seul moyen d’empêcher cela serait de lutter contre le sommeil, en demandant à votre partenaire de vous aider à ne pas vous endormir, mais c’est parfois mission impossible et certains hommes n’y arrivent pas. On peut aussi privilégier les relations sexuelles le matin, plutôt que le soir, ou demander à sa compagne de vous réveiller en cours de nuit, une fois passée l’action soporifique de vos endorphines.

L’endormissement peut également venir de votre hygiène de vie trop stressante. Vous pouvez essayer de calmer vos sorties, manger plus équilibré pour vous sentir en pleine forme et vos parties de jambes en l’air vous fatigueront moins. La fatigue peut aussi être liée à votre concentration pendant l’acte. Il est recommandé de vous relâcher, évitez l’hyperconcentration et n’essayez pas d’être le plus performant possible.

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