Est-il dangereux d’uriner sous la douche ?
4 mars 2025
Les études, enquêtes et interrogations affluent concernant le pipi sous la douche. Plébiscité il y a encore peu pour ses vertus écologiques notamment (économies d’eau), des spécialistes reviennent aujourd’hui sur cette fausse bonne idée.
Selon une enquête récente, 76 % des personnes admettent uriner sous la douche. Bien que cette habitude puisse paraître répugnante pour certains, est-il possible qu’elle offre des bienfaits insoupçonnés pour la santé ? C’est ce que voulait découvrir Showers to You, spécialiste des cabines de douche, en s’associant au Dr Hana Patel, médecin généraliste spécialisé dans le système de santé publique du Royaume-Uni. Ensemble, ils ont étudié les avantages physiques, mais aussi environnementaux, liés au fait de se soulager sous la douche.
Uriner sous la douche permettrait d’économiser environ 3 000 litres d’eau par an. Le Dr Hana Patel souligne que faire pipi sous la douche permet d’évacuer l’urine plus facilement et de vider la vessie plus complètement que lorsque l’on utilise les toilettes. Briser le « tabou » de l’urine sous la douche peut également engendrer une forme de rébellion mentale, contribuant ainsi à une relaxation physique et émotionnelle plus profonde. Toujours selon le Dr Hana Patel : « Des recherches montrent que s’asseoir ou s’accroupir pour uriner, comme c’est le cas dans certaines cultures orientales, peut aider à détendre les muscles du plancher pelvien et à vider la vessie plus complètement. Des études menées auprès d’hommes rencontrant des difficultés à uriner ont montré que le bruit de l’eau les aidait à se soulager. L’eau agit comme un calmant pour le corps, activant le système nerveux parasympathique. Cette activation permet de relâcher la vessie et les muscles du plancher pelvien, provoquant ainsi l’envie d’uriner. En outre, elle stimule le système nerveux, aide à détendre les muscles de la vessie et augmente le flux urinaire. Enfin, le son de l’eau qui coule favorise également une relaxation physique et émotionnelle. »
Cependant, le Dr Hana Patel met en garde contre certains risques associés à cette pratique : « Bien que l’urine soit généralement stérile, elle peut présenter un risque d’infection lorsqu’elle entre en contact avec des bactéries, en particulier en cas d’infection urinaire. Des bactéries peuvent pénétrer par l’urètre et coloniser les voies urinaires, y compris la vessie. Certaines personnes qui urinent sous la douche peuvent être porteuses de Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM), une infection bactérienne qui se propage par l’urine et peut rester sur le sol des douches. Il est donc important de faire attention, si vous ne vous douchez pas chez vous ou si vous partagez une douche. » Et d’une manière générale, des professionnels de santé assurent qu’il est préférable de ne pas s’habituer à uriner sous la douche, afin d’éviter au cerveau de lancer la fonction “urine“ au moindre contact avec l’eau. Des femmes ayant pris l’habitude d’uriner sous leur douche souffrent, par exemple, d’incontinences d’urgence particulièrement gênantes.
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