J’ai peur de l’orgasme, comment dépasser cela ?

« Bonjour docteur, moi c’est Marine, 26 ans. Ça fait trois mois que je fais l’amour avec mon mec actuel. Lors des préliminaires, je prends beaucoup de plaisir, mais quand je sens que l’orgasme va venir et qu’il monte, je me bloque. En fait j’ai peur de l’orgasme, de ce que ça va me faire. Comment ne plus avoir peur ? »

Les conseils de notre sexologue :

Votre cas est bien plus fréquent qu’on ne le pense. Pour avoir un orgasme, il faut bien sûr ressentir beaucoup d’excitation, mais il faut également pouvoir lâcher prise suffisamment. Or, c’est bien là que se situe le problème. Certaines personnes, et plus souvent les femmes, ont beaucoup de mal à se laisser aller à ce qui s’apparente à une perte de contrôle. Elles ressentent la montée de l’orgasme comme une vague qui risque de les emporter et leur faire perdre les pédales.

Si cela est plus marqué lors des rapports sexuels, cette difficulté à se lâcher fait partie de leur existence quotidienne, et ce sont des personnes qui ont toujours plus ou moins le contrôle sur elles-mêmes. La méthode de choix pour surmonter cette peur profonde passe par l’apprentissage de méthodes de yoga, de relaxation ou de sophrologie. Cette pratique permet d’apprendre à lâcher prise peu à peu, tout en augmentant la capacité à vivre ses sensations de façon plus intense.

Il y a là tous les ingrédients nécessaires à la montée du plaisir et à la survenue de l’orgasme. Je vous conseille toutefois, plutôt que de vous inscrire à un cours collectif de sophro ou de yoga comme on en trouve en salle de sport, de vous adresser à un thérapeute spécialisé, de préférence sexologue et pratiquant ce type de méthodes

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