comment faire pour oublier quelqu’un que l’on a aimé très fort ?

« Bonjour docteur, appelez moi JL. Ma question est très simple : comment faire pour oublier quelqu’un que l’on a aimé très fort ? J’ai essayé de sortir avec d’autres femmes, mais rien n’y fait, je pense toujours à mon ancienne compagne qui m’a quitté, même en faisant l’amour. Ma situation est intenable. Je voudrais effacer ma mémoire, à ce stade. Merci de m’apporter votre aide. »

Les conseils de notre sexologue :

Surmonter un chagrin d’amour n’est pas chose facile, contrairement à ce que l’on croit souvent. Perdre la personne que l’on aime est très douloureux, quelle qu’en soit la raison. Mais c’est encore plus dur quand la personne à qui on avait donné son amour décide de nous quitter. En effet, cela donne le sentiment que l’on ne vaut pas grand-chose, en tout cas que l’on ne vaut pas la peine d’être aimé. Le chagrin lié au manque est alors associé à une perte de confiance en soi et à des doutes sur l’avenir.

Heureusement pour nous, notre capacité à surmonter les épreuves de la vie est ancrée dans nos gènes et un jour ou l’autre nous finissons par nous rendre compte que l’expérience douloureuse fait partie du passé. Il existe aux éditions Larousse poche un très bon livre sur le sujet, dont le titre est assez parlant puisqu’il s’appelle « Comment surmonter un chagrin d’amour » et que je vous invite à lire en soulignant les passages qui vous font le plus réagir. Cette méthode, dite lecture active, qui consiste à cocher et souligner le texte permet un travail de fond sur les émotions et les aide à s’organiser dans le bon sens.

À lire aussi :

Je souhaite me faire prendre par plusieurs hommes en même temps, comment franchir le pas ?

Comment m’y prendre pour sodomiser ma copine sans lui faire mal ?

5 exercices pour entretenir sa libido !