5 exercices pour entretenir sa libido !
5 juin 2022Comment entretenir votre libido après les débuts de la vie de couple ? interstron.ru vous propose 5 astuces pour raviver la flamme de votre vie sexuelle !
Une étude anglaise révèle qu’après la première année en couple, deux fois plus de femmes que d’hommes ont perdu (pendant au moins 3 mois) leur intérêt pour le sexe avec leur partenaire. Il existerait pourtant 5 exercices faciles pour entretenir sa libido.
1) Le sexe tantrique
Il vient de la philosophie bouddhiste et consiste à conscientiser l’acte sexuel. On regarde d’abord le corps de l’autre, puis on réalise des exercices de respiration intenses pendant qu’on dirige mentalement notre énergie vers la vulve ou le pénis.
2) « Tout pour moi »
Un moyen de se réapproprier son désir peut être de demander à son/sa partenaire de se dédier entièrement, l’espace d’un moment, à son plaisir à soi.
3) Les contractions
L’idée est de stimuler son plancher pelvien pour le muscler et augmenter par la suite la satisfaction sexuelle. Tous les jours pendant une semaine, contracter et relâcher le périnée toutes les 10 secondes sur une période de 10 minutes.
4) Tout sauf la pénétration
Loin d’une routine bien huilée (ou lubrifiée) et qui finit par la pénétration, on mise tout ici sur les caresses des doigts et de la langue.
5) Jouer avec la nourriture
Avec des produits qui ne collent pas trop au lit et ne déclenchent pas non plus d’inconfort au niveau de la vulve ni ne déséquilibrent la flore. Ça peut être des fruits placés sur le nombril, des glaçons, de la chantilly qu’on lèche sur le bout des doigts. De quoi ouvrir l’appétit, en théorie.
Varier les plaisirs en utilisant des sextoys en couple peut également raviver la flamme et redonner vie à votre libido !
(Source image à la une : shutterstock)
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