Recoucher avec son ex, un retour en arrière dangereux ?

Recoucher avec un ex-partenaire est une tentation fréquente, notamment lorsque la rupture est récente. L’intimité partagée reste un lien fort et faire l’amour avec quelqu’un qui nous connaît peut sembler rassurant. Pourtant, cette décision comporte souvent des risques émotionnels, notamment si les attentes ne sont pas les mêmes des deux côtés.

Ce fut le cas pour Marine, 26 ans, stagiaire en agence de communication : « Après notre rupture, Hector et moi avons décidé de rester amis. Tout allait bien au début, on se voyait de temps en temps à la sortie de nos bureaux, on travaillait dans des boîtes voisines, et c’était agréable d’avoir une relation sans les disputes. Un soir, après un verre de trop, nous avons recouché ensemble. C’était totalement inattendu. Le lendemain, on a ri de la situation, en se disant que c’était un dérapage. Mais en réalité, ce n’était pas si simple. »

Marine a continué à revoir son ex et à chaque fois les rencontres étaient purement sexuelles. Il n’était plus question de se raconter sa vie, mais bien d’enchaîner des moments érotiques. « J’étais encore amoureuse de lui, et chaque moment passé ensemble me donnait l’espoir que notre relation pourrait renaître. De son côté, il appréciait cette situation sans engagement. Au bout de quelques mois, j’ai compris que cette ambiguïté me faisait souffrir. J’attendais quelque chose qui n’arriverait jamais. Finalement, j’ai pris la décision de couper définitivement les ponts, car je ne pouvais plus vivre dans cette illusion. »

Pour Valentin, 41 ans, recoucher avec son ex a permis l’électrochoc pour envisager le futur : « Ma rupture avec Sophie et la vie de famille (nous avons un petit bout de quatre ans) n’a pas été facile. Nous nous aimions encore, mais la façon dont nous gérions le quotidien était étouffante. On ne sortait jamais, c’était à celui qui faisait le plus d’efforts et les reproches étaient constants. Nous avons décidé de prendre de la distance pour voir si les choses allaient évoluer. Quelques mois plus tard, nous nous sommes revus lors d’un anniversaire commun. Ce soir-là, après avoir longuement discuté, nous avons recouché ensemble. » Pour ce Lyonnais qui a eu du mal à se retrouver célibataire dans sa quarantaine, cela a été bénéfique pour se projeter à nouveau dans le couple.

« C’était comme si rien n’avait changé, comme si notre connexion physique et émotionnelle était intacte. Ce moment a été un déclic. Nous avons compris que nous avions encore des sentiments l’un pour l’autre, mais que nous avions besoin de ces quelques mois de distance pour nous redécouvrir. Après cette nuit, nous avons pris le temps de discuter sérieusement de ce que nous voulions pour l’avenir. Finalement, nous nous sommes remis ensemble, et nous avons fait l’effort de revoir totalement notre quotidien, notamment en nous accordant plus de liberté l’un et l’autre. »

3. Trois questions à se poser avant de maintenir un lien ou non

Avant de décider de garder contact avec un ex ou de recoucher ensemble, il est essentiel de réfléchir aux motivations profondes derrière cette envie et aux conséquences possibles :

• Les attentes sont-elles claires ? Si l’un des partenaires espère une réconciliation et que l’autre cherche simplement du réconfort ou une amitié, cela peut entraîner des malentendus et des blessures émotionnelles.
• Les émotions sont-elles apaisées ? Si la rupture est encore fraîche et que les sentiments restent à vif, maintenir un contact ou une intimité peut retarder le processus de guérison.
• Le lien est-il équilibré ? Si la relation post-rupture repose sur un besoin de contrôle, de sécurité ou de dépendance affective, il est souvent préférable de prendre du recul pour éviter d’entretenir des comportements nocifs.

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