Existe t-il des aliments pour baisser ma libido ?

« Bonjour Docteur, moi c’est Jérémy, 36 ans, je suis de Montpellier. On entend souvent parler des bienfaits de certains aliments sur la libido (huîtres, ginseng, etc.). Mais existe-t-il, a contrario, des aliments qui font baisser cette même libido ? »

La réponse de notre sexologue :

Vous me posez là une question intéressante et tout à fait inhabituelle ! En effet, je peux dire que c’est bien la première fois que l’on me demande des conseils alimentaires pour calmer la libido, et non pour la favoriser. Vous pouvez déjà commencer par diminuer votre consommation de viande rouge, laquelle est considérée comme donnant plus d’énergie et augmentant l’agressivité.

Par ailleurs, vous pouvez utiliser les bienfaits de la phytothérapie, sous forme de gélules ou d’extraits, que vous trouverez en pharmacie ou en magasins bio. Sont réputées anti-aphrodisiaques la marjolaine, le nénuphar, la coriandre, la myrrhe, l’écorce de saule et le houblon. Ces aliments ont tendance à diminuer le taux de testostérone, aussi bien présente chez la femme que chez l’homme. Cette homme est d’ailleurs à l’origine du désir sexuel.

Bien sûr, certains médicaments comme les antidépresseurs et les anxiolytiques le sont aussi, mais ils ne sauraient être utilisés à ces fins, compte tenu des nombreux autres effets secondaires qu’ils présentent. Par ailleurs, la pratique intensive d’un sport, et plus particulièrement de la course à pied, est connue pour ses effets anti libido. Cette dernière ayant en outre l’avantage non négligeable d’être un bon moyen d’entretenir votre état de santé au mieux.

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