Rupture : comment se remettre d’aplomb ?

Votre partenaire vous a largué par SMS ? (Quel goujat ! Ou goujate) On vous livre nos astuces pour surmonter cette période post-rupture difficile…

On se change les idées

Allez hop, on sort de son lit, on sèche ses larmes et on jette tous ses mouchoirs qui finissent par recouvrir la moquette ! Ruminer sans cesse et vous morfondre n’arrangera pas la teneur de la situation (même si, ça peut faire du bien sur l’instant) : prenez une bonne douche ou un bon bain, relaxez-vous puis profitez-en pour sortir avec vos ami.e.s. Vous rêviez de partir à Cuba ? Eh bien, c’est l’occasion de prendre l’air et de voir de nouveaux horizons, prenez du temps pour vous.

Vous aviez abandoné votre passion pour la peinture ? Reprenez vos pinceaux et vos toiles, une bonne façon d’extérioriser vos sentiments négatifs et de faire le deuil de votre relation.

On réfléchit sur le pourquoi du comment

Faites le point sur les côtés positifs et les côtés négatifs de votre relation, essayez de comprendre ce qui a conduit à la séparation de votre couple. Mais évitez de poser des questions à votre ex-conjoint.e pour tenter par tous les moyens d’avoir une explication ! Il faut que vous preniez de la distance et d’ailleurs, à force de passer de plus en plus de jours loin de votre partenaire, vous pourriez même relativiser certains aspects de votre couple.

Un avis extérieur peut être bon à prendre et vous pourriez donc en discuter avec vos proches. Consulter un psychologue peut aussi vous éclairer.

On se lance dans une nouvelle relation ?

Pour passer à autre chose, vous débutez une toute nouvelle relation ? Attention ! Il se peut que vous vous engagiez dans une relation dite pansement et éventuellement répéter le même schéma amoureux dans lequel vous nagiez avec votre ex. Vous pourriez donc avoir plus de difficulté à faire le deuil de votre rupture.

Attention si vous comptez utiliser cette personne pour rendrez jaloux votre ex et espérer attirer son attention, cette relation naissante pourrait se vouer à l’échec et vous plomber le moral à nouveau.

D’un autre côté, le sexe post-rupture peut être un moyen d’oublier un instant les difficultés que vous rencontrez au cours de cette période. Mais cela peut conduire au risque de s’engrener dans des relations « kleenex » à tout va et de vous empêcher de prendre la difficulté à bout de bras. Et si vous vous sentez déçu.e.s (car ce n’était pas pareil avec votre ex), il se peut que vous recontactiez votre ex, voire entamer des relations sexuelles avec lui/elle. La rupture risque donc d’être encore plus compliquée à accepter.

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