Le yoga sexuel ou l’art de jouir de ses 5 sens

Nous savons que la recherche sans répit d’efficacité nous impose une tension perpétuelle. Nécessité faisant loi, tout devient alors « rationnel« . La compétitivité non-stop du système marchand libéral occidental nous oblige ainsi à nous comparer constamment aux autres, et pire encore, aux modèles — généralement inaccessibles — que nous imposent les médias (presse, télévision, réseaux sociaux, etc.). Ces comparaisons génèrent du stress et de l’angoisse, et viennent empoisonner les relations amoureuses.

En Orient, la plupart des philosophies se sont intéressées au développement de l’homme, non seulement sur le plan spirituel, mais aussi émotionnel et physique au travers de son rapport au monde et dans ses relations. Le taoïsme et le tantrisme apportent des exemples concrets de ces philosophies qui, à leur manière, peuvent améliorer les rapports amoureux. Le yoga, discipline apparue au IIe siècle avant JC, est avant tout connu comme étant un ensemble de pratiques physiques visant à réunifier le corps et l’esprit. Il est également adapté à l’unification des corps amants et permet de développer la présence à soi et à l’autre. Cette sexualité, tout comme le taoïsme, dissocie l’éjaculation de l’orgasme et conseille de n’éjaculer que lors d’un rapport sur trois afin de garder plus d’énergie, allonger la durée des rapports et ainsi permettre à la femme d’atteindre plusieurs orgasmes. Plusieurs techniques existent pour maîtriser l’éjaculation. Mais encore une fois, l’orgasme (ou les orgasmes) ne doit pas être considéré comme un but en soi durant la pratique que nous vous proposons d’aborder. « Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes !« , rappelait le maître yogi Vivekânanda.

Nous vous suggérons donc d’essayer ce qui suit à deux, peu importe que vous soyez un couple établi ou simplement deux étrangers prêts à accorder à l’autre toute votre attention. L’idée principale est de VOUS écouter, donc ne vous sentez surtout pas obligés de suivre à la lettre nos propos. Il n’y a pas de « bien faire » ou de « mal faire« , seulement un « faire avec présence et coeur« . Avant tout, portez attention au cadre. Il vous faudra choisir un moment et un lieu où rien ne pourra vous distraire ou vous gêner. Préférez une pièce calme, bien chauffée, avec une lumière tamisée. En ce qui concerne le moment, assurez-vous qu’aucun élément extérieur ne viendra vous interrompre ou ne vous donnera le sentiment de devoir vous presser. Prenez la décision consciente et réfléchie que le temps à venir est vôtre. Strictement rien n’aura une plus grande importance que les sensations qui vont bientôt parcourir votre corps et celui de votre partenaire.

Présentez-vous l’un à l’autre propres et habillés de matières douces ou soyeuses. Vous voilà disponibles. Plus rien d’autre n’est que cet espace, ce moment et vos corps. Aucun passé, aucun futur, aucune histoire, aucune attente… Seuls existent vos sens qui perçoivent en continu. Asseyez-vous en tailleur ou en seiza (à genoux, fesses sur les talons) l’un en face de l’autre, aussi proches que vous le pouvez, tout en restant confortable, et prenez le temps de vous regarder, ou plutôt de vous voir. Prenez conscience de votre respiration et de celle de votre partenaire. Lentement, laissez vos inspirations et expirations s’allonger et s’accorder. À chaque expiration, prenez conscience d’une tension, qu’elle soit musculaire, émotionnelle ou psychique, et lâchez-la. Petit à petit, vous ne faites plus aucun « effort ». Les muscles de vos membres se détendent, puis ceux de votre ventre, de votre dos, et enfin ceux de votre visage : votre front, vos sourcils, vos joues, vos mâchoires, votre langue… Vous ne cherchez plus à faire, ni à paraître.

Vous pouvez, pendant un temps, fermer les yeux et écouter votre propre coeur battre, sentir la gravité qui prend place dans votre corps à mesure qu’il se détend. Vous percevez qu’il n’est jamais immobile. Votre respiration impose cette sorte de subtile ondulation qui part de votre pubis, fait se mouvoir le ventre, les côtes, les épaules, la nuque… Ouvrez les yeux, tout en gardant cette attention à toutes vos sensations. Lentement, laissez votre respiration s’amplifier et se transformer en mouvement vers votre partenaire. Lorsqu’un contact se fait, peu importent les parties des corps qui se touchent, n’interrompez pas le mouvement. Il se transforme alors en effleurement continu.

Si vous le souhaitez, vous pouvez, petit à petit, vous lever. Lentement, vous explorez les caresses que tout votre corps peut donner et recevoir. Et à mesure que votre visage s’approche d’une zone ou d’une autre, laissez les odeurs vous submerger. Aussi douce soit la matière des vêtements que vous avez choisis, la peau qui est dessous vous appelle. Laissez la main se glisser sous le tissu et jouir de la chaleur qu’elle y découvre, de la texture de la peau (le relief d’un grain de beauté, le déferlement soudain d’une vague de chair de poule…), mais aussi de sa consistance (la mollesse d’un muscle relâché, la fermeté de la forme affirmée d’un os…). Chacun retire un de ses vêtements avec la conscience d’offrir ce qu’il a de plus précieux à quelqu’un qui saura respecter et adorer ce cadeau. La peau se découvrant, le receveur peut admirer, humer et goûter l’offrande.

À ce stade, vous allez vous rendre compte que ce que vos sens perçoivent est à la fois d’une infinie subtilité et complètement terrassant. Oui, terrassant, et c’est nouveau. Dans cette infinie réceptivité, toutes les portes du corps s’entrouvrent et appellent les amants à l’exploration. Vous pouvez alors répondre à cette invitation, toujours avec lenteur, écoute et jeu. Par exemple, dans la détente, la mâchoire se relâche et laisse ainsi la place à un doigt de s’aventurer. Aux bords extérieurs des lèvres, ce doigt en sent le rebondi, le satiné, puis se distingue la moiteur du souffle. Peut-être la langue vient goûter ce doigt, et celui-ci peut se donner ou se faire désirer un peu avant de continuer son voyage. De la même manière, toute autre pénétration peut être abordée, de façon progressive. L’amant(e) restera réceptif(ve) à la place qui se présente à lui à mesure qu’il(elle) s’éloigne et revient, jouant à une sorte de cache-cache, donnant le temps aux chairs béantes d’appeler à être comblées.

Aussi souvent que possible, regardez-vous dans les yeux. Restez attentif à votre souffle. Mais ne laissez pas votre attention se fixer sur quoi que ce soit. Laissez-la circuler. Tout ce qui touche votre peau, les odeurs qui parviennent à votre nez, les sons à vos oreilles, tout cela vous effleure.

Cette relation d’écoute aux personnes et aux choses qui vous entourent pourra être savourée autant de fois que vous le souhaitez. Et avec l’habitude, votre relation à l’Autre, partenaire d’un jour, maîtresse ou amant, mari ou épouse, ne cessera de s’épanouir.

(Photo à la une : Getty Images)

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