5 conseils efficaces pour rompre en douceur

Une rupture aussi bienveillante qu’elle soit fait toujours mal, c’est un sentiment extrêmement désagréable. Alors il est primordial pour celui ou celle qui veut rompre de bien faire et d’assumer sa position.

Rupture efficace : rompre en face

Grâce aux réseaux, il n’a jamais été aussi simple de mettre fin à une relation, un seul clic suffit pour « disparaître » complètement de la vie de quelqu’un. Marie-Soleil Cordo, une experte en relation amoureuse, explique que selon elle « Les personnes qui rompent par SMS le font par lâcheté, par égoïsme, narcissisme ». D’après l’enquête de MocoSpace réalisée sur 20 000 de ses membres, il ressort que 43 % des interrogés affirment avoir eu recours au SMS pour se séparer de leur ex () 

Selon l’étude menée par YouGov et le Huffington sur 1000 personnes en 2014 : 11 % des personnes interrogés ont déjà utilisé la technique du « ghosting » au moment de mettre fin à leur relation amoureuse. Comme son nom l’indique, cette technique consiste à « disparaître » du jour en lendemain de la vie de quelqu’un sans laisser de traces ni d’explications. ( Tv). Une technique qui peut s’avérer également très douloureuse pour la personne quittée. Pour quitter tendrement, le face-à-face reste donc la meilleure solution.

Rupture : être clair sur ses motivations

D’après un sondage du site cosmopolitain.com, les femmes rompent parce qu’elles ne ressentent plus de sentiments pour leur partenaire. Ce motif reste suivi de très près par celui de l’infidélité et du mensonge. Pour les mariés, l’enquête du Figaro révèle que les femmes sont à l’origine de 75 % des demandes de divorce. Quant aux hommes, la grande majorité rompt avec leur partenaire car ils estiment ne pas être prêts à s’investir à cent pour cent dans une relation. (sondage retransmis par le .)

Derrière les raisons absurdes qui vous recevez parfois « ce n’est pas toi, c’est moi », « je n’arrive pas à aimer », etc., se cache souvent une raison bien rationnelle. Il vaut mieux être « cash » que de louvoyer derrière des excuses qui n’en sont pas…

Ne pas faire espérer l’autre en vain

Le saviez-vous ? D’après une étude de 37 % des couples se remettent ensemble malgré une première rupture, mais seulement 12 % parviennent à maintenir en vie leur relation.

Entretenir la flamme est la pire décision à prendre lorsque vous ne voulez plus d’une relation. Faire un « break » peut donner espoir et laisser un porte ouverte à un éventuel maintien de la relation alors qu’il n’y en a pas. Selon l’experte Marie-Soleil Cordo « le plus beau cadeau qu’on peut faire à la personne qu’on quitte, c’est de ne pas laisser planer de faux espoirs (…) l’espoir va empêcher le deuil amoureux et rendre tout ce processus-là plus long«

Rupture : celui qui quitte, c’est celui qui reste disponible

Rompre en douceur, c’est également prendre en compte les sentiments de l’autre et être à son écoute. « Rompre en douceur, c’est rompre avec bienveillance, être à l’écoute des besoins de l’autre« , explique Marie-Soleil Cordeau. Lui donner du temps ne passe pas séparer brusquement de la personne, peut lui permettre d’y voir plus clair et d’avancer. Elle poursuit en disant :« Je trouve que, dans un monde idéal, la personne qui prend l’initiative de la rupture, pourrait se montrer disponible pour l’autre avant de prendre ses distances.«

Choisir le moment idéal pour rompre

Il n’existe pas de bon moment pour rompre, mais plus vous attendrez, plus vous risquez de faire souffrir l’autre. Notre conseil serait donc de mettre au clair vos intentions tout en tenant compte du contexte. Et il existerait même une périodicité à la rupture !  D’après une étude antérieure, menée par le site de rencontres extra-conjugales Victoria Milan, la grande majorité des personnes consomment leurs ruptures durant le mois de janvier. Cette étude démontre que le mois de janvier est le mois des séparations et des divorces par excellence (). Selon , les Britanniques ont même surnommé le premier janvier le « divorce day« .

Vous aurez donc une plus grande probabilité de retrouver des partenaires fraichement célibataires au début de l’année…

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