Maîtriser son éjaculation

Pionnier de la sexologie française, le Dr Leleu, célèbre auteur du Traité des caresses (1984), est connu aussi bien pour son franc-parler d’écrivain que pour sa grande pratique du terrain. Une connaissance empirique nourrit sa réflexion depuis de nombreuses années à propos de nos sexualités. Peu de personnes parlent aussi bien de l’amour en France, et il était grand temps de lui rendre hommage. Si vous en avez marre de penser à votre grand-mère pour vous retenir d’éjaculer, nous vous offrons ci-après un extrait de son livre paru en mai, Confidences d’un sexologue. Comme nous l’a confié M. Leleu : « Je vous livre ici quelques petites astuces. Si vous en avez besoin, choisissez celle qui vous réussit le mieux ! »

Extrait

La maîtrise de l’éjaculation a été, avec les caresses, le cheval de bataille de ma carrière et de mes livres. Cette maîtrise est d’autant plus importante que, si elle accroît la capacité de volupté de la femme, elle offre à l’homme plus de plaisir et renforce son énergie et sa santé. C’est pourquoi j’ai également rédigé un flyer au sujet de l’apprentissage de la méthode. Je le mets à disposition dans ma salle d’attente, dans la salle de mariage des mairies et dans les salles paroissiales.

Conseils pratiques pour la maîtrise de l’éjaculation

• Suspendez vos mouvements dès que vous percevez les sensations d’imminence de l’éjaculation dans votre verge (votre amante cessera également ses mouvements). Retirez votre verge de la moitié de sa longueur.
• Contractez les muscles de votre périnée, c’est-à-dire ceux du fond du bassin : serrez les fesses, serrez l’anus, fermez la vessie (faites comme si vous vous reteniez d’uriner).
• Centrez-vous sur votre respiration : inspirez profondément par le nez en remplissant d’air votre abdomen jusqu’au bas-ventre. Bloquez votre respiration glotte fermée pendant quelques secondes. Puis relâchez l’air brusquement en expirant par la bouche.
• Autres petites astuces : serrer les paupières, grincer des dents, presser la langue sur le palais.
• Bien sûr, détournez votre attention de l’image excitante de votre aimée. Pensez à la surface lisse d’un lac tranquille. Ne reprenez vos mouvements qu’après au moins cent secondes de pause. À tout art, à toute poésie, il y a une base technique.

Pour aller plus loin : Confidences d’un sexologue, éd. Leduc, 19,90€ ; Il n’y a pas d’âge pour s’aimer, éd. Flammarion, 18€.

(Photo à la une : Getty Images)

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