Livre et jeux autour du sexe
17 décembre 2025
Work Me Out, le sport de chambre adapté aux seniors
Inventé par Aude Sieminski, mêle plaisir et entretien physique. « L’idée m’est venue après des discussions avec des amies qui se plaignaient de courbatures post-sexe. Je me suis dit : pourquoi ne pas allier sexualité et bien-être corporel ? »
Le jeu propose des cartes pour mélanger le sexe et le sport, et s’adresse aussi bien aux trentenaires qu’aux plus de 50 ans.
Voici trois positions pour les séniors :
- Le chien tête en bas : inspiré du yoga, il renforce les bras, étire les jambes et soulage le dos, tout en ouvrant la voie à une pénétration type levrette.
- La cuillère : douce, elle ménage les articulations mais sollicite les abdos du partenaire derrière.
- Le missionnaire modulé : en variant la hauteur des jambes, on soulage le dos et on diversifie les sensations.
« Mon conseil n°1, c’est l’utilisation de coussins », insiste Aude. « On adapte l’espace comme pour une femme enceinte. Et pour aller plus loin, les sofas tantra permettent d’avoir des rapports modulés, parfaits quand on a des problèmes de dos.
Le Livre à lire
Passer le cap de la cinquantaine, c’est souvent constater que le corps change, que le rythme ralentit… mais aussi découvrir que le désir prend de nouvelles formes. Pour beaucoup de femmes, la ménopause apporte son lot de bouleversements — libido en dents de scie, rapports parfois douloureux, prise de poids, image corporelle à réinventer. Pour les hommes, apparaissent les premières difficultés d’érection et, parfois, les fameuses petites pilules bleues. Quant aux couples, ils doivent trouver comment rallumer la flamme après des décennies ensemble, ou réapprendre l’art de séduire après des années de célibat. Bref, le sexe peut vite devenir une source d’angoisse plutôt que de plaisir.
C’est là que Tracey Cox intervient. Avec son franc-parler et son humour, l’experte internationale décrypte ce qui se passe réellement dans nos corps à partir de 50 ans. Elle propose des conseils concrets pour stimuler la libido, redécouvrir l’intimité, et surtout arrêter de comparer le sexe d’hier avec celui d’aujourd’hui.
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