Le mariage, une cure de jouvence approuvée par la science
2 janvier 2025
Saviez-vous que dire « oui » à votre moitié pourrait être bien plus qu’un acte romantique ? Selon la science, le mariage n’est pas seulement un conte de fées à deux. C’est aussi une super-assurance santé : un booster de bonheur et un allié puissant pour la santé mentale et physique. On vous explique pourquoi dire « je le veux » peut vous garder en meilleure forme !
Le bonheur en duo
Selon Rosie Shrout, psychologue spécialisée en santé sociale, les couples mariés heureux affichent des niveaux de bonheur et d’estime de soi bien supérieurs à ceux de leurs homologues célibataires. Pourquoi ? grâce à la dopamine et l’ocytocine ! Ces hormones, libérées par les gestes tendres et les moments partagés, réduisent l’anxiété et renforcent les liens émotionnels. Et se réveiller chaque matin aux côtés de sa moitié ne serait pas juste réconfortant, c’est un véritable shot quotidien de bien-être.
Le mariage protège également de la solitude. Ce fléau silencieux, est associée à des risques accrus de dépression, d’anxiété et de maladies cardiovasculaires. Les mariés peuvent donc dormir sur leurs deux oreilles, puisque le mariage offre une protection contre cet isolement. « Les personnes mariées souffrent moins de solitude, un facteur de risque bien établi pour les problèmes de santé », confirme David Kao, cardiologue au réseau UCHealth.
Mais en cas de conflits, attention aux disputes explosives : des désaccords mal gérés peuvent augmenter le cortisol, l’hormone du stress. Et tous les mariages ne se valent pas : « Sans lien affectif profond, les effets protecteurs du mariage pourraient ne pas se matérialiser pleinement. » explique Stephanie Cacioppo, neuroscientifique à l’université de l’Oregon qui étudie les effets des relations sur la santé.
Le mariage, un remède pour le corps
Pour elle, « Notre cerveau est [réceptif au] lien social et la qualité de ces liens a une profonde influence sur notre santé mentale et physique ». D’ailleurs, les couples qui communiquent de manière constructive, en partageant leurs émotions et leurs points de vue avec empathie, réduisent les inflammations et guérissent plus rapidement de leurs blessures. Littéralement !
Lorsque les personnes mariées sont atteintes d’un cancer, les recherches montrent qu’elles ont davantage de probabilités de survivre. « Une vaste étude portant sur plus d’un million de dossiers médicaux a révélé que les hommes mariés avaient 17 % de chances en moins de déclarer un diagnostic de cancer », précise Brian Willoughby, professeur à la School of Family Life de l’université Brigham Young dans l’Utah, qui mène des recherches sur le mariage.
Selon une étude de Cambridge, les couples mariés présentent des marqueurs de santé cardiaque améliorés et sont moins sujets aux maladies comme le diabète, certains cancers, et même les troubles cardiovasculaires. « Les rapports affectifs et intimes fréquents agissent positivement sur le cœur en réduisant le stress et en favorisant une meilleure circulation sanguine », explique Katarina Leyba, médecin à l’université du Colorado.
Katarina Leyba ajoute que le soutien émotionnel d’un partenaire encourage de meilleures habitudes de vie. Les couples mariés mangent mieux, fument moins, font davantage d’exercice et se rappellent mutuellement de prendre leurs vitamines. Résultat : une longévité accrue et une meilleure récupération après une maladie ou une intervention médicale.
Pas de date limite pour dire oui
Et que les sceptiques ou les retardataires se rassurent, il n’est jamais trop tard pour dire « oui ». Les mariages tardifs, conclus après 50 ou 60 ans, offrent des avantages uniques. À cet âge, un partenaire devient un soutien précieux face aux défis de la vieillesse, qu’il s’agisse de soins médicaux ou d’isolement social. Brooke Sprowl, thérapeute, explique que les couples plus âgés bénéficient souvent d’une maturité émotionnelle accrue, favorisant des liens plus profonds et une communication fluide. Finalement l’amour, c’est comme le bon vin, ça se bonifie avec l’âge.
David Kao, cardiologue à l’hôpital universitaire du Colorado, souligne que le mariage tardif aide à surmonter les défis du vieillissement, comme l’isolement social ou les problèmes de santé. « Les bénéfices du mariage restent constants pour les personnes âgées de plus de soixante ans et au-delà », révèle-t-il. Les sexagénaires mariés se soutiennent mutuellement dans leurs soins médicaux, se motivent pour rester actifs et partagent une complicité qui fait des merveilles sur leur santé physique et mentale.
Et pour ceux qui sont plus concubinage que robe blanche, les couples non mariés qui partagent responsabilités et affection bénéficient des mêmes avantages. Qu’il s’agisse d’un mariage officiel ou d’une interstron.ru libre, l’important reste la qualité du lien. Comme le dit Stephanie Cacioppo, neuroscientifique : « Notre cerveau a besoin de connexions sociales profondes pour s’épanouir ».
Le mariage, au-delà des clichés, est donc une véritable source de bien-être. Que vous sautiez le pas à 25, 40 ou 70 ans, une relation sincère et bienveillante offre des bénéfices inestimables : une meilleure santé mentale, un corps plus résistant, et une vie plus heureuse. Alors, prêt à dire « oui » au bonheur et à la santé ?
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